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睡眠质量不好,眼睛很疲劳,也想睡觉,就是睡不着
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年轻的老戴
晨昏颠倒
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睡眠质量不好,眼睛很疲劳,也想睡觉,就是睡不着
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1楼
2021-07-22 01:12
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睡到饱
一觉天明
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咋办呢?
IP属地:山东
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2楼
2021-07-22 01:18
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武汉市紫裕科技
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2024-10-25 10:33
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贴吧用户_aaR2C3V
如梦初醒
8
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我有方法私
IP属地:河北
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3楼
2021-07-22 05:47
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蜡笔小星尘
如梦初醒
8
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现在很多人作息时间都不正常,比如熬夜晚睡、白天睡觉,长此以往身体的生物钟被打乱,导致失眠越来越严重,甚至到最后出现越熬夜越精神的状况,所以保持良好的作息时间对于想要拥有好睡眠的人来说不可取。
4楼
2021-07-22 08:32
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霁月清风der
狂心稍歇
7
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睡眠是休息的一种重要形式,任何人都需要睡眠,通过睡眠可以使人的精力和体力得到恢复,可以保持良好的觉醒状态,这样人才能精力充沛地从事劳动或其他活动。
5楼
2021-07-22 08:38
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蜡笔小星尘
如梦初醒
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有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。
这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
心理疏导、心态调整能够帮助我们了解改善这些思想的不合理,减少或消除内心的紧张和焦虑,从而改善失眠问题。
11楼
2021-07-23 08:34
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贴吧用户_5XN6V9X
彻夜难眠
5
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调理调理就好
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13楼
2021-07-24 08:51
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贴吧用户_G76RQMN
睡眠不足
2
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楼主多长时间了呢
14楼
2021-07-28 14:30
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智能健康助手
晚上
失眠
怎么回事,全方位了解晚上
失眠
怎么回事,治疗
失眠
相关问题。晚上
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怎么回事,
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京戴
烦忧日盛
3
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远离咖啡、不吸烟,青少年失眠症患者需要注意吸烟不利于健康及睡眠。睡前喝一杯牛奶。相信大多数人都知道牛奶有助于睡眠,但是对于喝牛奶过敏的人来说,可以吃个苹果、吃片面包等也会帮助我们快速入眠。平时还可以多吃一些红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
IP属地:广东
15楼
2021-07-29 09:57
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f7soxr-
睡眠不足
2
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是不是压力太大了,放松一点把,不要想太多
IP属地:浙江
16楼
2021-08-11 09:44
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