精 为自然生命之力为运转周身平衡自我又为肉身之力。
气 汲取于自然空气之中，使气充盈周身 成为自然中的一员，是生命存于这自然中的法则。
神 为神念之力精神思想之力也是自我之力。
精开窍于口和周身毛孔，藏精于肉，气开窍于鼻与毛孔，藏精于血肉。神开窍于目藏精于周身。
精气神维持人的生命 是生命运作的本源之力。 精储存于筋脉肌肉之中，气存于血,运行周身 血脉所至皆为气之所向。
神存于脑附于周身血肉筋骨。
这是我一直锻炼精气的基础理论，就想知道对还是错，虽然效果显著但我需要知道的是方向对还是不对？

白天身体主吸收和调理，夜晚身体主滋养和成长。故阳气白天主外净化与防御自然中的负能量，夜晚阳气主内滋养生发体内阴精之气调和五脏六腑肌肉筋骨。白天肌肉筋骨为阳气的储存单位。夜晚五脏六腑为阳气的吸收单位，肌肉筋骨此时吸五脏六腑的生发精金之气，所以说人的成长都在夜晚，人的运动都在白天这是自然的规律。
这套理论是我不熬夜的基础理论，其它季节倒还可行，但到了夏天就不对了，夜晚睡觉烦热。。早上起来会短暂的沉沉，咋解决。

到了30以后的年龄，我们对社会，对世界万物都有了更多的认识和感悟。如果我问您，决定一个人事业高度，或者成功的最核心的东西是什么？如果只给出一个答案的话，你会给出什么？
我不知道您心理的答案是什么。结合我自己的生活阅历，结合众多成功人士的信息分析，我把所有的关于成功的因素：坚持、积极乐观、耐力、智慧、灵感、勤奋、不拖延、爱思考等等，归结为一个最最根本的根源：
那就是“精力”。
世界属于精力充沛的人
很多成功学专家，他们整天在教育人们：你们一定要勤奋，要乐观积极，要爱思考，要坚持，，，，等等等，一些列废话。
之所以说，他们说的是废话，是因为，这些东西每个人都知道。但是，成功学专家却没能告诉你，如何让人去勤奋，去积极、去思考，去坚持，去不拖延
大家懂得道理，但是，却做不到。该拖延还是拖延，该懒惰还是懒惰，该怎么地还是怎么地。。。。到底为什么
我很负责的，给出唯一的答案：一切关于懒惰、消极、浮躁、无耐力、疲惫拖延等等问题的根源在于“精力不济”，或者脑力不够充沛
成功人士，各行各业，哪个不是精力充沛之人，哪个不是脑力活跃之人。很多牛逼的人都说过这样的话：任何事情的竞争比拼，拼到最后，拼的是体能。
这里的体能，即精力。这是一切事业的发动机，是一个人所有“攻击性”的源头
《摧毁精力脑力的第一杀手》
当年鸦片战胜，别人用鸦片摧毁了中国人的意志和体能
二十一世纪，西方和日本的色情文化绝对不亚于当年的鸦片，让无数人跌入万丈深渊，痛苦失败一生。如果您去了解这个社会现象，就会相信我说的是对的。
色字头上一把刀，万恶淫为首，这是可以摧毁一个人一生的东西。更可怕的是，现在网络的普及以及色情文化的泛滥，导致无数人沾染了看色情资料甚至手淫恶习，这种恶习像毒品一样，让人不能自拔，甚至伴随其一生。
必须相信这样一个事实：色情是毒药，千万碰不得。色情的东西会迅速摧毁一个人的脑力，让其失败痛苦一生
无数人沉迷纵欲，精力匮乏，颓废一生

眼神

鄙人不善于奔跑