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2021-08-06 14:16
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1、饮食均衡
饮食对男性来说很重要,在房事时,需要很多能力。营养不良会导致生殖器部位血液量不足。所以,平时要注意加强营养,营养均衡,对预防疾病也有好处,但是要少吃一些油腻食物。
2楼
2021-08-06 14:17
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2024-09-08 01:14
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2、保持睡眠
男性有精力才能有更多的能量进行房事。所以,男性保证睡眠很重要,这样也可以增强各个系统的灵敏性。平时压力大的男性,要注意调节自己的情绪,多注意休息。
3楼
2021-08-06 14:17
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3、坚持运动
坚持运动,这样才能保持健康身体。良好的身体,在房事时,才能更有力。选择一些适合自己的项目,比如是跑步,散步,舞剑、打太极等。
4楼
2021-08-06 14:17
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4、节制房事
性生活不要过于频繁,时间久了,就会感觉到疲劳,还容易引起一些其他的疾病,比如是阳痿、早泄,应该注意调节神经系统,避免导致性疲劳。
5楼
2021-08-06 14:17
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