7月28号早上起床发现食指关节处有一个硬疙瘩不痛不痒，我开始以为是过敏了，反正不痛不痒，就没管它，以为第二天就会消了。
第二天起床发现还是没消，就开始百度看看这是个什么东西，看见很多人说是腱鞘炎，我一看腱鞘炎的症状跟我的很相似，我就开始寻找治疗方法，查了半天看得我是眼花缭乱，犯头晕，不查了，心里明天去医院看看一了百了，省得自己到处查资料头晕。
第三天起床发现红肿手指居然弯不下去了，一弯就疼，更是害怕了，又想去医院又觉得大医院麻烦，疫情期间不是很想去，又开始上百度了，搜了两小时啥也不是，后来就想到贴吧，就看看有没关于腱鞘炎的贴吧，一搜索还真有，在贴吧里看了半天，看了很多人的分享心得与经历，看了几个比较实际好用的办法我就抱着试一试的心态，开始按照贴吧上的心得结合自己的想法试了一世，结果很不错，一周后已经消了很多了。
我的方法就是:淘宝买了一个固定手指的，每天用红花油给手指按摩，按摩完毕贴上腱鞘炎的膏药，膏药我楼下药店买的，膏药是一大片的，我剪成一小片，然后烧开水用了一次性塑料杯加满热水，在塑料杯外面热自己腱鞘炎的地方，每天热四五次，每一次热到开水不热了，热一下受不了我就停一下，反反复复，然后上固定手指的不要让手指动，让手指休息这样才能好得快一些，一周后就消了很多，下面上图，补充一下，烤灯我买不起，也不想买，所以用最简单的方法来热敷，我手每天按摩几次手都秃噜皮了