吸取教训吧，从新再来，不要放同样的错误，一定可以成功的，加油！

用症状帮助你戒吧

调整好心态.多学习戒色文章提高觉悟，觉悟降伏心魔。总结破戒的原因。戒为良药都有讲到，坚持下去，一定会成功的！

你现在是属于强戒 强戒是很难受的 戒色是有方法的 很多方法都在精品贴里 用心去看领悟内容 每天坚持去看精品贴修心文章 做善事孝顺父母 心中有了正气正能量 心里就不会想着淫邪 就没什么欲望了

看看这季：
第104季：戒油子的蜕变与逆袭
个人说一句：知行合一，一定要踏踏实实学习和实践，虚心并且保持警惕，我也是这么过来的。

决心不够，所以你无法断念，当念头上来了，你虽然能够察觉自己的这些xy念头但是却不想马上斩断，这样天王老子也帮不到你，所以你必须好好忏悔，加大决心

学习戒色文章，老老实实练习断念，要有戒色的定力，每天进步，空闲时间来吧里帮助吧友。

断念实战，关键是觉察断掉。否则光说不练，很难精进。每天晚上至少10分钟以上口诀，很难突破三个月以上，并且稳定下来。看黄必破，你被心魔用好奇心，怂恿了。脑袋里黄毒太多了。

加油 保持好心态，避免连续破戒，好好总结破戒原因