加油没事的，你戒了100天，那一百天没有撸，至少100天的清净，不要给自己那么大的压力，没有天数的限制，你不去sy只是为了自己心情干净纯粹，没事的，再来就是了，加油

你现在是又陷进去了，想一想戒100天的那次是怎么做到的，现在再重复去做

好好忏悔反省，重新开始戒色，坚定信念，不要放弃认输，一起加油

能戒百天说明你还有救，老天还没有放弃你，你自己也没有放弃自己。加油。

加油

反思，总结，制定日课并且坚决执行，重新下大决心！

一到破解很容易连续破，需要重新开始，挺过最初的欲望期

戒色加油💪

你那句如果是别人你就粗口了，骂自己你就不行了？多骂骂自己，然后想想该怎么做才能变好，多激励自己，找个没人的大声释放出来，骂也好激励也好，自己给自己争口气！加油！

也许高峰期是100天，说来也好笑，我是180天。坚持，下次应该注意

不要灰心，柳暗花明又一村，先调整作息，再进行适量运动，慢慢找到状态，总结经验，你一定可以的，加油加油！

你每天都坚持学习嘛？一定要坚持每天都学习戒色知识的

现在你自己一定要下定决心改变自己！你自己都不想着救自己，还在那放纵，谁又能就得了你呢，可怜之人必有可恨之处。不要再等着症状缠身，才想着去戒。从现在开始，每天按部就班的学习戒色文章，勤做笔记，提高吸收率。其次，每天坚持养生：打打八段锦，太极拳，慢跑。对你的身体恢复非常有帮助的。