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求师兄们帮忙解答

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晚上睡觉失眠怎么办,非常难受,有好办法么,大脑时不时还在意淫,在线求助!!!


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2021-08-25 19:36回复
    可以睡前听听《太乙救苦天尊》——敬爱媛,《清静经》——大熊,《楞严咒》,净化心灵,洗涤淫欲,听的时候闭上眼睛听


    IP属地:山东3楼2021-08-25 19:55
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      你现在已经神经症了,导致失眠。都是手y造成的。有意y就用断念口诀,每天五百遍。你看《戒为良药》


      IP属地:山东来自Android客户端4楼2021-08-25 19:55
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        师兄莫怕,我和你一样,这样症状有两年了,我给你说说我现在的做法,我们的大脑是无法控制我们不去想什么,但是可以控制我们去想什么,所以要转移注意力,不要想着那些东西,不然太兴奋,睡不着。心放下来,静下来,然后就是为了单纯的想睡觉而睡觉,放松怎么舒服怎么来,不要太有焦虑,不然心跳加快,更睡不着,也不要翻来覆去的。可以听听安眠曲,比如阿尔法脑波(个人感觉很有用 )间个十几分钟,就有睡意了。
        千万不要因为睡不着而太有压力了,不然情况会越来越糟,如果你是正在戒色的话,这可能是断后的短期状况,要注意不要再想着那些东西了,远离黄源,不然又要进入死循环了!祝你生活愉快,早日康复


        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2021-08-25 20:02
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          加油,白日多接触正能量事物,适量运动,合理饮食,戒色养身多行善修心,晚上睡不着,可静一静也可以得到恢复,贵在坚持


          IP属地:福建来自Android客户端6楼2021-08-25 20:42
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            你好,建议你多多行善,行善多了欲望自动化解,但需要你持之以恒,行善多了戒色久了睡眠逐渐恢复的。加油吧


            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2021-08-25 21:10
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              兄弟,你可以在睡觉的时候念断念口诀,就当时断念的练习,这样既可以练习,又可以防意淫,还能更好的睡眠,加油


              IP属地:重庆来自Android客户端9楼2021-08-25 21:45
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                恢复身体4大纲领:运动合理,饮食清淡,作息规律,心态平和(没有一切不良情绪)
                戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食,作息,心态,运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治遗精的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍


                IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-08-25 21:53
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                  神经质,彻底戒色养生
                  半年到两年就会好


                  IP属地:上海来自Android客户端11楼2021-08-26 21:37
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                    每天念断念口诀半小时


                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2021-08-26 21:44
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                      戒不掉就去放生吧,我邪淫五年生不如死啊


                      来自iPhone客户端14楼2021-08-27 06:11
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                        可以晚上跑步一下,这样入睡快一些


                        IP属地:福建来自Android客户端15楼2021-08-27 15:15
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                          睡不着就来戒色吧帮人戒色,这样能够帮助你戒色也能行善积累福报。


                          来自Android客户端16楼2021-08-27 15:15
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                            多运动累了就容易睡觉了,可以念忏悔文


                            IP属地:山东来自iPhone客户端17楼2021-08-27 15:17
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