痔疮已经跟了我两三年了，我最爱的火锅、麻辣烫、板面、都离我远去了。
为了不去手术，20来岁就已经开始了养生，每天8杯水，枸杞红枣保温杯，补血又补水（宫寒的小仙女们多喝热水哦）
每天饮食清淡一点，远离辛辣是最重要的，饭后吃一个水果，苹果香蕉梨火龙果，看大家喜欢吃什么。
每天下班时间是最放松的时候，晚饭后不适合剧烈运动，铺个瑜伽垫，做做瑜伽还是可以的呀。
今天给大家分享一个提G运动，可以预防便秘，促进肠蠕动，有益于排便。减少便秘，对痔疮的治疗，也是有很大好处的，就像蹲马步一样，挺简单的。
做完运动再坐浴10到15分钟，缓解pp的肿胀，促进血液循环，缓解一天的疲劳，保持pp干净干燥就可以抹药膏汉氏痔必康睡觉啦。明明在家就可以预防和治疗痔疮，为什么要去拉一刀呢。大家不妨可以试一试，轻轻松松在家治疗痔疮。