我知道失眠的原因了，为什么动物没有失眠的？因为动物没有语言，只用画面不用语言思考，人经常失眠就是总是用语言思考事情。
用语言思考就意味着自己一直在自言自语，就像你旁边一直有个人在喋喋不休的像你唠叨，你能睡着了吗？想睡着就不要自言自语，就是不要用语言思考，改用画面。
所以睡觉不要使用语言中枢，就是不要用语言想，改用画面或者抽象思维，很快就能入睡。