一般来说，腰椎间盘突出的人都会感觉腰痛，而站桩属于靠下肢的支撑来锻炼的，腰是人体的核心部位，练习站桩时需要注意以下几点：1、时间上：不可过长，以自己能承受，感觉没有不舒服为主；2、姿势上：不可过于强迫自己必须把站桩要领做到位；下桩后必须缓慢活动一下身体各关节，如颈椎、腰椎等；3、心态上：如果感觉累了就必须下桩休息；4、功态上：当站桩一段时间后出现气冲病灶反应时，如感觉过于疼痛需停止，可以适当用点治疗方法；以上是腰椎间盘突出的桩友练习站桩时需注意的一些问题。建议在老师的指导下练习，以免出现其它问题。