不会有不良反应的，我之前失眠的时候就是这个方法，还喝了助眠，喝了大概半个月后就可以安心入睡了，因为里面含有百合，所以喝完基本上就没有焦虑了，平常可以运动，注意不要吃辣的食物，不要害怕失眠，白天上班的时候要开心起来不要闷，闷闷不乐的，我就是这个改善的呢。