第一，承认我是孤独的，而且今生无法改变。
第二，我必须在潜意识里面对和接受我的孤独，不在潜意识里抗拒孤独，不以孤独作为羞耻，不因孤独而进行自我批判，这样孤独就不会再那么可怕。
第三，我必须学习在孤独里平静地生活，不被外界的热闹成群结队扰乱心境。
第四，在孤独里超越小我，超越死亡，超越情绪困扰，达成开悟。
这是孤独了很多年后，不得不做出的尝试，与各位孤独的朋友分享。没有意志，一切都是空谈，但没有意识，空谈都不可能。一步步来，愿大家都获得解脱。