第一阶段（听觉注意期）：
每天先戴1—2小时，只在安静的室内活动，助听器声音不要开太大。可以在家里熟悉各种声音，比如交谈声、空调声、水龙头流水声等。宜采用近距离、放低音量的交流方式，交流时说话慢一点，语句简单些，避免过度疲劳。刚开始佩戴肯定很不习惯，不过一定要坚持。
第二阶段（听觉识辨期）：
每天戴2—4小时，可以到小区楼下或附近的公园散散步，助听器声音可以适当调大一点，学会集中精力去听想要听的声音，并把要辨别的声音从背景声音中分开。但不要靠近嘈杂的人群，比如嬉戏打闹的孩子，正在跳广场舞或唱曲的人。也不适宜到大马路上，所以活动地点不能太远。如果公园离家较远，可以到公园再戴上助听器。
第三阶段（听觉锻炼期）：
每天戴4—6小时，可以适当出入公共场所，比如菜市场、商场，助听器声音继续增大。锻炼能听清自己的讲话声、室外多人的交谈声，学会看着别人的脸、唇听话，提高视觉-听觉交流能力。但要把握好交谈时间，以避免听觉疲劳。
第四阶段（回归本能期）：
除了睡觉、洗澡、洗头、洗脸、剧烈运动的时候，都应该戴着助听器。可以出入各种复杂的场所，助听器声音调整到自己觉得最舒适的大小。回归正常的生活，比如看电视、听音乐、上街、买菜、串门等。