10月1日打卡
116kg
饮食：
(1)早餐：一碗小马牛肉面(小碗牛肚)+一个茶叶蛋+一个煮鸡蛋+一个麻池。
(2)午餐：在家吃，7分饱。
(3)晚餐：老婆月子餐的部分菜，5分饱。
(4)水果：无
(5)其它：上午一个麻池。
运动：
(1)下午快走1小时。
(2)晚上边跑边走5km+。

反弹了那么多吗

10月2日打卡
115.5kg
饮食：
(1)早餐：红豆小米粥+4个蒸粑粑+一个煮鸡蛋。
(2)午餐：在家吃，8分饱。
(3)晚餐：晚上运动后一碗小碗安庆馄饨，6分饱。
(4)水果：无
(5)其它：上午月子会所老婆的甜点。
运动：
晚上边跑边走4km+。

10月3日打卡
115.9kg
饮食：
(1)早餐：一碗幸运方便面+一个溜鸡蛋+云岭米锅巴。
(2)午餐：接亲中午喝喜酒，9分饱。
(3)晚餐：接亲完在四舅家吃完饭，9分饱。
(4)水果：无
(5)其它：晚上一瓶农夫山泉苏打天然水饮品。
运动：
接亲，无运动。

10月4日打卡
116kg
饮食：
(1)早餐：22个地菜水饺+两个蒸粑粑+香肠。
(2)午餐：月子会所老婆的月子餐，6分饱。
(3)晚餐：一碗小碗安庆馄饨+一个茶叶蛋+两个兰花干，7分饱。
(4)水果：无
(5)其它：上午农夫山泉苏打天然水饮品，下午两个米老头台湾风味米酥，晚饭后农夫山泉苏打天然水饮品。
运动：
休息，无运动。

芜湖，加油

10月5日打卡
115.9kg
饮食：
(1)早餐：一碗中碗安庆馄饨。
(2)午餐：无
(3)晚餐：月中会所老婆的月子餐部分菜+甜点，5分饱。
(4)水果：无
(5)其它：凌晨瓜子，一杯卫岗果粒风味酸奶。
运动：
休息，无运动。

哥你这四天一两没掉？你在逗我呢

10月6日打卡
115kg
饮食：
(1)早餐：无
(2)午餐：外卖牛蛙煲，8分饱。
(3)晚餐：中午剩的外卖牛蛙煲，7分饱。
(4)水果：无
(5)其它：凌晨一盒康师傅红烧牛肉干拌面+火腿肠，外卖大排档。
运动：
休息，无运动。

10月7日打卡
115.6kg
饮食：
(1)早餐：一碗小马牛筋粉丝汤+两个茶叶蛋。
(2)午餐：无
(3)晚餐：大排档，8分饱。
(4)水果：无
(5)其它：凌晨一盒康师傅香辣牛肉干拌面，羊肉串，可乐，卫岗鲜牛奶，下午两个米老头台湾风味米酥，晚上睡觉前卫岗鲜牛奶。
运动：
休息，无运动。

还不如去减肥训练营

补10月8日打卡
115.8kg(下午回家称重)
饮食：
(1)早餐：一碗小马大碗牛筋牛肉面+两个茶叶蛋。
(2)午餐：无
(3)晚餐：烤鸭，兰花干，炒四季豆，紫菜蛋汤，小碗三碗米饭，9分饱。
(4)水果：无
(5)其它：上午月子会所老婆的甜点，晚上一个米老头台湾风味米酥，晚上睡觉前茶百道奶茶。
运动：
休息，无运动。

补10月9日打卡
无称重
饮食：
(1)早餐：无
(2)午餐：爸妈带饭到月子会所，7分饱。
(3)晚餐：月子会所老婆的月子餐，7分饱。
(4)水果：无
(5)其它：下午月子会所老婆的甜点，一个米老头台湾风味米酥，晚上一碗千里香小碗香菇鲜肉馄饨，晚上睡觉前茶百道奶茶。
运动：
休息，无运动。