拉肚子是可以吃益生菌的。益生菌主要是改善肠道的微环境，提高肠道的免疫力。而拉肚子有可能是细菌感染所导致的，体内的有害菌数量会明显增多，原本处于绝对优势的益生菌，会在拉肚子时处于弱势，被有害菌压制生长的同时会加速消耗，造成肠道微生态系统紊乱。
吃一些益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道有益菌的比列，减少拉肚子的次数，并且能够提高免疫力。不妨试试lifespace成人益生菌粉，这个产品原料中采用了乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌这两种优质菌株，对肠道健康起积极作用，可调节肠道正常菌群，同时提高免疫功能。