经常拉肚子是可以喝益生菌的，偶尔的拉肚子可能是食物没有处理干净或者遭受细菌污染，这些微生物进入体内后会被有害菌大肠杆菌再污染变质，很容易引起腹泻。
但如果经常有腹泻情况，很可能是肠道微生态失衡。肠道菌群失调所引起的拉肚子症状，可以补充一些益生菌，调节肠道菌群，帮助菌群平衡，从而缓解拉肚子的问题。平时要注意，不要吃太多油腻刺激的食物，饮食应该以清淡为主，还可以直接试试lifespace益生菌粉，它很好地高效地补充体内不足的益生菌数量。除了菌株种类的优势，这款成人益生菌还考虑到后续益生菌的定殖问题，额外添加益生元，作为益生菌的养料和能量供给，帮助益生菌更快繁殖。