啥都不卖 就是闲着发一下 真实经历减肥四个月 七十斤 年中被老爹困在家里面减肥原始体重220斤 现在体重146 刚开始的第一个月很难熬 自己规划的食谱 把零食 饮料 油炸食品都不吃 面食少吃 下载一个薄荷健康 把自己每天都热量算里面 找到热量的突破口 买个电子秤 天天早上空腹秤一下 管住嘴不吃 自然他就瘦了 饿了就喝水 没任何技巧 自然而然的瘦下来