减肥吃什么!今天教给大家一款,有手就会做,无需任何复杂步骤,搅一搅,拌一拌
减肥期间也可以吃的小零食,自己动手做,更放心,减肥的妹妹快来试一试吧!
我们需要以下原材料:
脱脂牛奶100g
奶茶粉5g
奶油100g
吉利丁5g
0卡糖20g
操作流程如下:
1.吉利丁放冰水里泡软备用
2.奶油,0卡糖,抹茶粉一起放进奶锅里,小火加热搅拌到抹茶粉和0卡糖融化到无颗粒状态3.脱脂牛奶微波炉加热,分3次加入搅拌均匀4.最后加入泡软的吉利丁,搅拌到吉利丁融化5.倒入容器(有什么用什么,有杯子用杯子,我用的100ml的小罐子,刚好做两个)
真的是非常简单了!有手就会,厨房小白什么的也完全不在话下!赶快试一试吧。
想了解更多,联系QQwx:50991111
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=32ee832ec7025aafd3327ec3cbefab8d/e14920087bf40ad18124020d122c11dfabecced4.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_9321d481eefefc0e6c351161db1b225e)
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=41f825808433c895a67e9873e1127397/02169a99a9014c0820da7ab2577b02087af4f4f3.jpg?tbpicau=2024-09-13-05_1d2e6c4eab0a554d7dbc1ee0f479c90f)
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减肥期间也可以吃的小零食,自己动手做,更放心,减肥的妹妹快来试一试吧!
我们需要以下原材料:
脱脂牛奶100g
奶茶粉5g
奶油100g
吉利丁5g
0卡糖20g
操作流程如下:
1.吉利丁放冰水里泡软备用
2.奶油,0卡糖,抹茶粉一起放进奶锅里,小火加热搅拌到抹茶粉和0卡糖融化到无颗粒状态3.脱脂牛奶微波炉加热,分3次加入搅拌均匀4.最后加入泡软的吉利丁,搅拌到吉利丁融化5.倒入容器(有什么用什么,有杯子用杯子,我用的100ml的小罐子,刚好做两个)
真的是非常简单了!有手就会,厨房小白什么的也完全不在话下!赶快试一试吧。
想了解更多,联系QQwx:50991111
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