跟着Keep做完运动了，再等会就开始出门走路啦

昨晚上我从八点钟开始出门走路，到九点四十几才回到家，然后我的绊脚石相公说他想吃烧烤，一直诱惑并试图说服我，到了十点多……我屈服了，大半夜去买烧烤，我就吃了一串金针菇两串蘑菇一个肉排……以及一份螺丝……嗦螺蛳的快乐~~~我超喜欢的
今早起来称的体重是67.3
还好还好，跟刚来的70.1比也瘦了5斤多了，就这也没有少吃呢，主要是开始运动了，感觉还蛮好，就是这腿天天做完静蹲就觉得它不是我的了，麻木了都

昨晚的烧烤图，其实买的也不多，好多素菜
今日早餐：沙县馄饨粉，打包的，从九点钟吃到十点多，还剩一半粉没吃，吃不下了
午餐：稀饭➕鸡米花➕辣椒炒肉
晚上打算喝蘑菇汤或者蘑菇粥，我还没有想好要喝哪个，再想想

下午吃了两块蛋糕～吃饱了
然后回家烧了锅蘑菇汤（就是乱炖）
然后吃了包喜多捞面（里面加了根广式腊肠和一根鸡毛菜）➕一个粉色小蛋糕（不吃浪费）

按顺序图片分别是我今天的早午晚餐and后两张面条和半碗菜是宵夜（煮明天的饭整多了，得吃不能浪费啊）

今日早餐：两小包零食
午餐：自制麻辣香锅？（两盒，还一盒在公司冰箱里明天吃）
晚餐：米饭➕芹菜炒鸡（我家相公做的，依旧是嚼不动费牙的口感，但就是好吃啊）

今日饮食小课堂
早餐：雪菜粉➕荷包蛋
午餐：糙米饭➕DIY麻辣香锅
晚餐：米饭➕水煮肉片
晚上出去散步啦（主要原因是吃撑了，还喝了瓶元气森林乳茶，不甜，但还是不爱喝饮料啊）

午餐：螺狮粉～～～加了两包腐竹
真得减肥了……去年买的运动上衣……把我的肚子勒住了
好膨胀

晚餐：米饭➕炒茄子➕三个鸡翅根
自己做饭还蛮好，我家相公做菜喜欢放花椒，得一个一个挑就很麻烦，我自己炒菜没放那么多油，吃完就不会胃难受（我吃完太油的食物会胃胀之类的，家庭饮食从小到大就不是很油很咸的那种，偏清淡口）

早安～～～
今天上午加半天班，走路上下雨了，就直接跑到办公室了，没买早餐，好饿
预计早餐就吃俩零食垫吧垫吧了

加完班啦，吃完午餐回家
午饭如图：糙米饭➕三个鸡翅根➕两片小咸鱼➕炒茄子

下午出门买菜啦
我家相公买了红烧肉说给我补补减肥泥石流又开始作妖啦
买了个椰子，椰汁路上喝完了，捧着椰子到了家给里面肉肉整出来了，还好，淡淡的味道，还挺好吃

晚餐：满满当当一碗卤肉饭
好吃是真的好吃（一丢丢油，但拌饭就感觉还好）

早安
这会在上班啦
今早称体重是67.4
应该是昨天吃太多加上姨妈期的原因，那也没办法，现在也不好运动的，先这样
今天早餐吃的雪菜粉（吃腻了已经，这附近又没啥别的吃的适合早上吃，捉急）
午餐是带的昨晚的卤肉饭，晚餐吃调的凉皮，我都带好放冰箱啦

来图了，这个饭非常好吃，量也非常大就是了，好撑这会
办公室是发生了什么我不知道的事吗，午餐时间走的就剩我一个人了（好几个在家上班没来的，其余的都出去了）想不明白啊