平时需要我们只知道燕窝的功能是美容养颜。燕窝中的营养使皮肤有弹性和光泽。但它还有另外一个效果:改善失眠，提高睡眠，却常常被忽视。为什么我们不能睡觉？失眠拥有入睡困难、易早醒、睡眠差及睡眠时间不足。甚至失眠。严重影响到了工作和生活。那么失眠的主要原因是什么？
随着生活和工作的压力越来越大，背负生活、工作、学习等多重压力，容易出现神经衰弱，焦虑，情绪低落等，从而可以引起失眠。生理身体健康疾病也会容易造成严重失眠。另外，身体虚造成的冷汗也是导致失眠的。环境在我们生活中充满了噪音、、睡眠环境温度不适宜等都会造成失眠。有“认床”习惯的人，到不熟悉的环境中也会出现睡眠差。睡眠是一种长期的睡眠活动时间紊乱。正常人生物钟的睡眠时间我们一般在夜里，说白了就是睡眠时间颠倒了过来白天睡觉晚上精力充沛。燕窝为什么能改善患者失眠？燕窝中的“燕窝酸”，它可以有调节以及神经劳损。
吃燕窝可以有效调理神经衰弱引起的失眠和精神紧张。
#娜娜滋补燕窝#