现在很多人的生活好了，所以有时候无节制的暴饮暴食，导致身体出现其他不良的问题，那么我们如何健康地减肥。
其实减肥不需要绝食，我们应该每天适当进行或1小时的身体运动，另外适当少吃肉类多吃点青菜，不要继续暴饮暴食的行为，那么减肥就会有效果，所以减肥说白了除了运动，就是控制自己的嘴巴。