其实对老年人来说，改善睡眠质量要比我们年轻人困难得多。运动、按摩、甚至是吃助眠药等对我们年轻人来说都是可以改善睡眠质量的有效方法，但是这些方法对老年人来说会太过激烈。因此想要找到老年人改善睡眠质量的有效方法，还是要从更加温和的角度出发。
在试过一些方法无效之后，我听从朋友的建议带我妈去看了中医。中医认真地为我们讲解了引发我妈失眠症状的原因：随着年龄的增大，身体的各项机能都在下降，五脏元气也在一定程度上受到损伤，造成五脏亏虚。而在中医角度来说，失眠及睡眠质量差从根本上就是由五脏亏虚及胃腑失和引起的。因此，改善睡眠质量的有效方法就是调理五脏，调和胃腑。
医生在分析完我妈失眠的原因之后，开了一幅汤药方给她，并且说因为考虑到老年人的身体状况，所以开的是“药食同材”的调理性药方。主要以酸枣仁、五味子、茯苓和百合为配方成分，综合作用达到调理五脏、调和脾胃的目的，此方药效温和不用担心会给老人身体造成负担。另外，这一药方传承于传统中医中的“助眠四君子方”，效果及安全性都是经过了时间长久的验证的。

在服用了一段时间中药之后，我妈的失眠症状确实得到了一定程度上的缓解。但是每天看她吃药时的痛苦表情我还是有些于心不忍，所以我也一直没有放弃寻找其他更加方便的改善睡眠质量的有效方法，后来我发现了郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊。

通过查询网络，我了解到郎益欣酸枣仁五味子茯苓胶囊的配方灵感就来自“助眠四君子方”，与中医开的调理药方有异曲同工之妙。不同的是，郎益欣采用现代提取工艺，将“助眠四君子方”配方中的关键成分提取出来，进行科学配比，充分发挥酸枣仁养肝安神、五味子润肺养肾、茯苓健脾安神、百合润肺滋阴、清心安神等功效，以达到“补肾”、“养心”、“降火”、“除烦”的目的，进而改善睡眠质量。主打草本植物配方的郎益欣，以温和的方式调理人体的内部平衡，为国人提供了更加适合老年人的改善睡眠质量的有效方法。

在认真研究郎益欣的产品信息之后，我还是抱着试一试的心态给我妈买了一盒，没想到真的就找到了更加适合她的，改善睡眠质量的有效方法。在服用郎益欣一段时间之后，我妈说她明显感觉自己的睡眠质量正在稳步提升，不仅睡眠时间更加充足，深度睡眠的时间也更长了。随着睡眠好了，我也明显感觉到她的精神状态有了提升，也不再整天唉声叹气了。郎益欣不仅改善了我妈的睡眠质量，也让我安心了不少，毕竟对于儿女来说，有什么比父母健康快乐更加值得欣慰的事情呢？