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提问贴 关于最大心率

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各位大佬，我骑公路车也有两三年了，今年20，但是最大心率好像从来没高过190，这是怎么回事，185差不多是最大心率了，期间也换过心率带，用的黑鸟的心率计
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2021-12-20 20:11回复
    去爬坡，齿比低一些，踏频往死里加大
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-12-20 21:50
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      骑的慢….
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2021-12-20 22:24
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        黑鸟心率带挺准
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2021-12-20 23:03
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          出去跟人对拉，拉残拉爆看看最高多少，这还上不去就是体质天生心率低。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2021-12-21 07:03
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            我30，爬坡动不到就180，最高可以到200得张开嘴巴呼吸
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2021-12-21 09:09
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              怼到六区七区，200% ftp来个几组
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2021-12-21 10:26
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                不要听上面的，都是瞎讲。
                每个人的最大心率都不一样。
                不要试着和别人比心率。
                心率只能和自己比较就行了 一般注意几个数值就可以了
                LTHR 乳酸阈值心率 这个值一般不变
                PW/HR 有氧解耦率（退耦率） 长时间有氧平稳输出 此值越低越好
                EF 每博输出量 只和自己比较 同区间 数值比以前高大致认为有进步
                IP属地:江苏8楼2021-12-21 21:59
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                  我最大好像也就180多一点的差不多。
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2021-12-21 22:04
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                    我昨天骑得累死，最大心率165，剩下都129以下。看到数据超无语。
                    IP属地:天津来自iPhone客户端10楼2022-01-13 08:06
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                      兄弟你拒收我
                      IP属地:天津来自Android客户端11楼2022-11-30 19:35
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