随着生活水平的提高，买车的朋友也越来越多了。但是一些司机朋友由于开车的姿势不对，会引发一些颈椎病，腰间盘突出等病症，而且还不利于行车安全，因此日常不良开车习惯，大家一定要注意避免。
01.座椅靠背过于向后而头部向前探
由于靠背离头颈部太远，而没有得到很好的支撑，在急刹车时颈椎就会受到一个先向前再向后的冲击力，这时候颈椎关节和颈椎间盘很容易受到撞击，发生颈椎错位、颈椎反张、颈椎间盘突出，甚至滑脱。
02.整个上身呈半躺姿势
人在坐位时，腰椎受到的压力是最大的，由于腰椎有一个弧度向前的生理弯曲，身体太向后倾斜，腰椎就会受到一个向后的作用力，使得曲度就会向后反弓，腰椎关节、腰椎间盘受力就会增加十几倍甚至几十倍，在这种反作用力的驱使下，久而久之，就形成了腰椎关节错位、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。
03.座椅太靠前，身体前倾
保持这种开车姿势，整个身体不能很好的放松，双手架在方向盘上，颈肩长时间端着，颈部肌肉韧带是时间处于紧张状态，久而久之就会发生肌肉韧带的劳损，并且不利于行车安全。
避免不当的开车姿势，自然要解锁正确的开车姿势！
01.座椅高度调节
调整头顶与车顶位置，最好留有1拳~2拳的距离，防止开车走颠簸路面的时候，被颠起来碰到头顶。
02.调节身体与方向盘的距离
肩部自然向后靠，以双臂伸直手腕能正好搭在方向盘上为好。手握方向盘，以9点3点的方式，沉肩垂肘。上身微微后倾，头部、颈部、背部、腰部、臀部均有效接触头枕及座椅，上身与座椅呈110度角。
03.支撑颈椎和腰椎
颈部、腰部最好放一个小枕头和靠垫把颈椎和腰椎支撑起来，因为颈椎、腰椎都有一个向前的弧度，我们叫生理曲度，这样可以把颈、腰椎的弧度顶起来，有利于颈、腰椎的放松，从而对整个脊柱起到一个保护作用。
在司机朋友日常驾驶中，身体（尤其是背部，腰部）和车一起运动，当急刹车、急加速时，司机的背部，腰部等关节软骨就会受到强烈的冲击力。所以，开车时除了要保持正确的开车姿势外，日常关节软骨的保护也很重要，所以司机朋友们可以适当的使用一些针对关节保护的营养补充剂-氨糖。
氨糖是人体能抑制炎症因子，还能清除关节腔内的有害酶类；氨糖能为我们的关节补充关节滑液，帮助润滑关节软骨面，减轻关节软骨磨损；氨糖能修复已被磨损的关节软骨，以及受损的周围软组织；氨糖能促进钙在骨骼中的沉积，增加骨密度，且由于人体内的氨糖在35岁后就会急剧流失，所以想要更好的维持关节健康，必须依靠外源性氨糖来补充，比如诚意药业旗下的盐酸氨基葡萄糖胶囊产品规格就十分齐全，可以满足不同患者的需求。
在汽车逐渐改变人们出行方式、带来便利的同时，越来越多的“汽车病”也接踵而来。希望广大车主朋友们都重视起来，保持正确的驾驶姿势和习惯是行车安全和保持健康的首选项！