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萌新第一次跑5公里

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前2公里还好后面开始韧带疼，硬扛了3公里。明天试试10公里不知道我萌新受不受得了。顺便问下各位大佬这个吧流不流行发滑稽
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2021-12-27 20:03回复
    都疼了还扛，想直接报废吗？
    来自Android客户端2楼2021-12-27 20:29
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      额居然不是韧带胫骨“骨膜炎”
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2021-12-27 21:00
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        疼就减量或者休息，硬干只会更严重的受伤
        IP属地:云南来自iPhone客户端4楼2021-12-27 21:00
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          明天10，后天 15，大后天20就是半马了，一周内冲刺马拉松
          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2021-12-27 21:47
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            好家伙，两公里就开始疼，第二天还直接加到10公里，跟自己有仇吗？
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2021-12-27 21:49
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              可能是没活动开，然后你前面又冲太快了的原因吧？天冷了，先慢跑几公里热身
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2021-12-27 22:19
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                大佬啊，你啊，你是大佬，跑这么快
                来自Android客户端8楼2021-12-27 22:23
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                  不妥，还是要循序渐进，你这身体已经受不了了，你还加强度？怎么想的
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2021-12-27 23:28
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                    10公里试试，应该是没有跑够量所以疼
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-12-28 06:19
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                      你确定第二天还能走？
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2021-12-28 11:19
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                        慢慢来
                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2021-12-28 13:15
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