随着时下成年人的肠道问题越来越突出，像便秘拉肚子都是很常见的情况。
那吃啥能缓解便秘效果好比较好？
可以试试专为肠道不适人群打造的成人益生菌，这种专业的活菌制剂具备功能明确、菌株多、活性强等优点，很适合肠道菌群紊乱的人群。成人益生菌的其中一个作用就是缓解排便不畅的问题。益生菌可以通过产生乳酸和醋酸来使肠道保持酸性环境，从而达到阻止有害菌生长繁殖的目的。当肠道动起来了，粪便也湿润了，平时如厕便轻松多了。
大家可以关注下lifespacee益倍适成人益生菌粉，该产品添加了益生元，也就是有益菌的“食物”，所以，活菌能够很好地在肠道内定植下来，保护肠道微生态平衡，有效帮助我们改善便秘烦恼。