坚持戒下去，不用担心。身体会自动恢复的

好好戒色，加油💪

健身可以让你变得自信

恢复正常了自然消除各种后遗症。加油💪好好戒

师兄可能是最近特别注重外表导致的，坚持戒色养生，精气神恢复了，就有自信了，自然觉得变好看了，但也不要太在意外表，注重精神的丰盈，洗心涤虑才是重点，加油！

确实有这种感觉，但是相貌真正的变化需要挺长时间的，反正一定会越来越好，加油

慢慢来 一百天后看结果 一定会更帅的 刚开始戒色气色会大幅度提高，慢慢提高的就不多了 百日筑基，身体恢复的越好 肯定越帅 有诸内必行诸外 别灰心 好好戒 加油兄弟

不仅仅只有戒色伤精气神的，还有熬夜久坐淫念出大汗都会伤，想要恢复要多方面都着手抓

忏悔对色欲心瘾重，充满顽愚。
忏悔女色给的快乐就常常变顽愚
，沉沦。这种短暂的快乐不要追求不要动心，只会增加欲望，增加杂念，不要顽愚。这种快乐，是无常的，不会永远存在，白驹过隙，不要沉沦。

量变到质变，我刚开始也是这样，说明身体开始走上正循环了，坚持就可以了，会有大变化的，加油！

坚持戒色下去，注意休息，练习断念修心，孝顺父母，行善积德，做一个有道德的人，会好的，一起加油

你不要看短期的，这种只要你戒下去长期它的整体是会往好的方向走的。