睡眠质量差的话，要及早采用合适的方式去调整过来，如果想要食用褪黑素片来改善，那么就要记好挑选方法了，也可以考虑汤臣倍健星好伴褪黑素片。那汤臣倍健褪黑素可以改善睡眠吗？
其实是可以的，因为这款产品搭配了褪黑素和维生素B6两种成分，每片含有褪黑素2.25mg，维生素B6含量为3.5mg，双效配方，使产品达到1+1＞2的效果，褪黑素可以缩短入眠时间，提高睡眠质量，而维生素B6也有促进褪黑素分泌的作用，所以两种成分搭配，助眠效果很不错。