我们人体的免疫系统可以说是身体最重要的系统之一也毫不过分，因为免疫系统中的免疫细胞就像人类体内的“小护卫”，专门负责清除体内垃圾、叛徒（肿瘤细胞）和外敌（病毒病菌），作为这样的“成员”，只有健康和充满活力的免疫细胞，才是我们视为珍贵的。同时免疫系统在人体中就等同于一个国家的“军队”，时时刻刻保护着我们的机体，抵抗内部变异垃圾及外来病原微生物的侵扰。
所以这种保护功能常常被叫作免疫力。如果身体的免疫力一旦降低了，我们免疫系统的能力和效率自然也会降低。这样一来就很难抵抗外来病毒和细菌的入侵。而蛋白质正好又是免疫系统的重要组织成分，补充蛋白质同时也有助于增强我们的免疫系统。所以很多时候我们可以试着吃一些汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，这样相对食补蛋白质来说不但方便便捷也更加营养。身体的免疫系统和免疫力也是需要营养的支持，平时除了积极锻炼以外我们也要适当给身体补充一些蛋白质。