咽炎其实是咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，咽淋巴组织常被累及，炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见。主要表现为咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等。
而咽炎的病因主要为病毒和细菌感染，且多由飞沫或直接接触而传染。那在日常生活中，其实这和我们的饮食、习惯、生活环境等息息相关，其中我们这些坏习惯可是引发咽炎的“好手”哦！
睡前吃零食、宵夜，没有刷牙就倒头大睡。
这个不及时刷牙的习惯，会让食物残渣附着在牙齿上和口腔之中，经过了一个晚上在口腔里的“细菌培养”，口腔当中滋生了大量细菌，然后它们又慢慢转移到了咽喉部，从而引发炎症。

过度抽烟、喝酒。
这个习惯会导致黏液分泌多，容易引发慢性咽炎。除此以外，喝酒也是引发此病症的一个重要因素。据统计，约有18%的咽炎患者是由于过度抽烟喝酒引发慢性咽炎。

爱吃辣。
这个习惯使咽部长期受辛辣刺激，容易损伤黏膜，也易导致咽炎。

常吹空调。
空调容易使空气中的水分流失，且空气不流通。这个习惯有机会让咽部不够湿润，还有可能使细菌入侵，从而容易患上慢性咽炎。

常用嗓子。
这个习惯也是常见的咽炎病因，慢性咽炎容易“盯上”教师、销售人员这类长期用嗓子的人群。而这类人群通常会备上一盒西瓜霜清咽含片在身边，含上一颗可以很好地缓解咽部不适，还能提高咽部的湿润度。

总而言之，在日常生活中，我们可以稍微调整一下以上提到的生活习惯，共同守护我们的咽部健康吧！