第一、静坐使身心平衡:
我们的身心虽然都是自己的,却经常不能一致。比方,我们会感到「心有馀,力不足」,或者这个身体还有力量,心里已经没有气力了。如何让身心平衡发展?让身心能统一运用?静坐可以帮助我们精神统一、意志集中,感觉到有一股自在的觉受,一种平衡身心的力量。
我们的身心虽然都是自己的,却经常不能一致。比方,我们会感到「心有馀,力不足」,或者这个身体还有力量,心里已经没有气力了。如何让身心平衡发展?让身心能统一运用?静坐可以帮助我们精神统一、意志集中,感觉到有一股自在的觉受,一种平衡身心的力量。