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健身环大冒险吧
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健身环练了9天,体重没变化,体力好了点
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blogwy
中级粉丝
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我是刚入坑的萌新。175cm 84kg,赘肉都在肚子上。锻炼了9天,平均每天45分钟,强度是20,除了第一天太累了练了10多分钟。现在体重没有变化,就是体力好了点。我看吧里面都是运动1个小时以上,我是不是得加练?
送TA礼物
IP属地:上海
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1楼
2022-02-19 21:11
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卖男孩的大水柴
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四天,现在是25分钟,强度也是20
每天只练一次
IP属地:广东
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2楼
2022-02-19 21:36
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yeqiangreat
人气楷模
12
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看体重不行得照镜子看体形。体力好了证明肌肉增强了,灵环儿不说肌肉的比重大于脂肪嘛。所以有可能还兴许增重呢,早上做推荐动作晚上做大冒险。得让体重匀速下降,避免皮肤松弛。
IP属地:辽宁
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3楼
2022-02-20 02:25
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卑微猪猪男孩
初级粉丝
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我身高体重和你一样。你每天45分钟,是实际45分钟吗?我现在每天实际运动时间是21分钟上下。然后控制饮食,现在6天已经瘦了两斤了。
IP属地:广西
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4楼
2022-02-20 19:00
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我爱纪悄啊
初级粉丝
1
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我跟你一起。坚持会掉称的。我也是10天这样开始掉了一点,体力好了,肌肉硬了。
IP属地:广东
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5楼
2022-02-20 20:51
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竹子
初级粉丝
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我坚持半个月后才开始狂掉的,一开始还多涨了4斤,然后现在50天每天半小时左右的运动时间,掉了14斤
IP属地:广东
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6楼
2022-03-10 01:21
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Dns
核心吧友
6
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心跳要超过140
IP属地:湖北
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7楼
2022-03-20 15:58
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gUnEtc
活跃吧友
5
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玩了21天,基本天天掉秤,从最开始10分钟气喘的要命到现在1个小时都没啥感觉。你觉得过于轻松就循序渐进的增加运动量。难度是23,或者你提高一点点难度
IP属地:北京
8楼
2022-03-21 11:43
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