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出羽良彰吧
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太冷了,洒点水,争取让我们南方人也看看雪(狗头
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江风
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发个记录贴吧,每天跑3公里的时间记录。整个吧我记忆里只有一个老哥每天还在坚持打卡,很可能是老吧主
,良彰虽然小众,但也是一些沉默少年的青春。以后就把小吧当群聊使吧
(不要吐槽我跑的慢,我是弱狗
)
江风
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江风
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江风
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这几天天天跑,成绩有点下滑了,哪天要休息一下,不然效果不好
江风
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跑的时候没看地图,多跑了一圈半
江风
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江风
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吐了啊,昨天三组三公里,最后一组跑太快太狠了,晚上走路回去的时候左脚一抽一抽的痛,搜了一下好像是筋膜炎
江风
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下星期应该可以跑了
江风
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一大早就被内涵到了
江风
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明天应该可以跑了,今天抱水走路脚还是会隐隐作痛,但我明天就是要赶鸭子上架
江风
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又复发了真难受哇 誒 药天天吃,膏药天天敷本来以为已经好了,没想到昨天早上起来突然又开始痛了,明天我再去一趟医院看看
江风
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今天晚上还是忍不住去跑了,好爽啊。虽然脚还是有点痛,姿势有点别扭。坚持跑完了八圈400米。康复后第一次跑,坚持不慢下来,跑完人要死了,第一次跑完步这么痛苦,人要昏过去了。有个人超我,我忍着痛反超了。。上次脚就是这么伤的。。晚上回去烫了烫脚,涂点扶他林。第二天应该没什么大碍可以继续跑
江风
知名人士
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今天的3000米成绩,因为9点以后乐动就不能计数了。我9点四分出的门
所以就自己计时跑了 。跑到后面心里就一直在想标志跑姿。我连步子都迈不动了,你还叫我挺直腰杆向前看。。
江风
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江风
知名人士
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