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请问新手练胸只练卧推可以吗

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自己买了哑铃练了一段时间，练胸每次四五十分钟，只做平板卧推每组12次间隔一分半，练完酸痛个两三天，大佬们看看这样练合理吗，有啥建议吗
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2022-02-25 16:41回复

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