去年暑假我搬重物的时候由于用力不当，腰脊柱左侧偏下的肌肉扭伤了，之后吃药上药治愈了。可是这几天这边下雨，突然又痛起来了。请问怎么才能根治？不会落下积病吧？最好推荐一些中成药，因为我是学生，熬药不方便。非常感谢。