我到现在为止觉得我自己快好了
在2020年五六月份的下午，那时候我才九年级，我内心里出现了一个奇怪的想法 男生的女生就是不一样的 从那以后我就会更加注意男生 但是那时候我还没有余光恐惧症 只是更加注意男生与男生之间的关系 比较尴尬 突然间有一天在上课的时候 我突然发现了我斜前放的那个男生然后上课就无法注意力集中了 然后我就上网搜了一下 知道了这个叫做余光恐惧症 但那个时候并不严重 因为我就没有在意 然后就中考了 到高一开学的时候 是我余光恐惧症最最严重的那个时候 我上课就不敢看黑板 幸好我们的高中老师比较小 平易近人 我给她说了我这个事情 但是我是压力太大了 然后应该轻松点 放松点 然后我还是没有好 在国庆的时候 我给父母说了一下 他们带我去的医院 但是医院里的心理医生根本就不知道这个病 幸好妈妈还是对我很好的她在抖音上面搜了很多这种视频让我看 我开始对这方面的知识认知慢慢加深 但是还是没有什么用 我高一开学去的时候 不敢跟别人说话 （我从前的性格就是大大咧咧的 非常喜欢跟男生一起玩 ）幸好我的前桌跟我旁边旁边的那个女生是社牛 他们带我一起玩 然后我的性格又开朗起来了 然后我就也有社牛了 但我的余光恐惧症 心里不难受了 但还是余别人 可惜好景不长期中考试结束后我们文理分科开始换班了 我被换到了一个新的班级 我虽然我的同桌也是原来我们那个班的一个女生 但是我们两个不是太熟 我在换班一周 非常的焦虑 甚至于老师之间的关系也很尴尬 因为余光恐惧症我就继续看很多有关于这个方面的 视频 然后还在微博超话里找到了这个余光恐惧症的这个超话 在那里也是有很多人有这个的 但是他们那里面的人比较少 都是说自己的症状没有讲什么方法 所以我还是没有什么进展 我们换位了 我被调到了倒数第二排 我先前放的那个男生跟我原来也是一般的 并且还是我的 一个同桌 有一天我大胆的问他 我说你上课有没有感觉到我在看你 他竟然说没有 我反复问了问他 他都说没有 这是我才知道原来余光看是真的 别人发现不了的 然后我上课就轻松了许多 但好像又不长 我又换位了 这次调到第一排 我的同桌还是原来那个同桌 （女生）因为坐在第一排要看黑板的时候 要仰起来头有时候还要大幅度的扭头 我一扭头就会注意到我斜后方的那个男生 然后上课就回到了原来余恐的样子 有一次晚自习我问我的同桌 我给他讲了一下 我去一个病嘛 我还问他你有没有感觉到我看你她也说没有 她说一点感觉也没有 我就更加坚信于余光别人是看不见的 我的头皮把上册读完了 幸好在寒假的时候 我在微博的超话里找到了百度贴吧来到这里 我看了上千百个帖子 对这方面的认知越来越加深了 并且改变了观念 在家里我是不敢跟爸爸他们一起吃饭的 从来的这个贴吧以后我就勇敢的去 面对他了 然后也是 比较回到了原来的生活 在开学去嘛 我前一周就是感觉非常好 状态也非常好 坚信于光不会看到别人 所以那种我是比较轻松的 因为我的知道这方面的更多的知识 上课也是比较轻松的 但是还没有回到原来的那种 状态我记得印象很深 在一个周五晚自习那节课上的是数学 我抬头看黑板的时候 就在那个时候 我的目光里只有黑板旁边什么东西我都看不到了 就跟原来的感觉一模一样 目光里只有黑板 我非常的开心 很激动 在星期天回去的时候 我也是继续看贴吧里的帖子 但有一天晚自习的时候 我的斜后方做一个女生我在整节课都是在注意她我能明显的感受到他是被我受到影响 我下课的时候过去我就去问他 我说你有没有感觉到我在看你 他竟然说有 然后我就问我让你难受了吗 他说没有 他说他一点难受的感觉都没有 只是知道我在看他 在那次以后 我又不敢看别人了 幸好我回家的时候来到贴吧里面发了一个帖子 又看了许多帖子 我才知道当你特别在意余光你注意到它的时候 别人才会注意到你 其他情况下他们是不会注意到你的 后来我们又换位了 我离开了我的那个同桌坐在了一个新的位置 然后有了新的同桌 那个同桌 也是个女生 幸好我也是在第三排的最边儿上 也是比较放松的 然后我也知道了别人是不会受到我的影响的 因为在原来别人只要走一个腿或者是呼吸了一下 可能咳嗽了一下午都会认为他是受到我的影响的 但是从寒假以后我就知道了 这个是我心里多想的 因为根本就没有人会在意你 这就是你自己心里想的 也可能说是一个自恋的想法吧 因为根本就没有人在意你 就比如你穿了一个非常好看的一个红衣服 你走到你所熟悉的人旁边或者是一个你的圈子里面或者是一个班级吧 他们也只是会注意到你今天换一个衣服 但是他们不会把注意力全都放在你的身上 这就是著名的焦点效应 根本就没有人关注你 是你自己太敏感了 想的太多了 还有一个就是我对异性还是比较关注嘛 我把我这个想法跟我最最最原来的那个同桌说了说 那个同桌说异性有什么好怕的 他又不会吃掉你 是吧 我的心里就是瞬间的放平了下来 是呀 他又不会吃掉我 我是那么紧张干什么 反正余光他们又是看不到的 我就是自己瞎紧张 每次我情绪难过的时候 或者是心里很堵的时候 我一想到这个心里就很平坦了 就在剧组有一节生物课上 我刚上课的时候还是有一点 焦虑的 因为我的斜前方做的是一个男生 而且这个男生我给他有没有说过话 但是关系就很尴尬 我还是有点害怕我 会影响他 但是我的心里又出现了一个想法 凭什么不让我看黑板 你又管不着我 想看了就看了 凭什么不让我看 只有不犯法 为什么不让我看 你又不会吃掉我 你越不让我看 我就越想看 我就偏要看 接着我就勇敢的看黑板 跟着老师的节奏 然后慢慢的 慢慢的我竟然投入到了 课堂之中 当我再次注意到余光的时候 我才发现我刚刚已经完全的把余光忘了 等我再看那个男生的时候 我觉得也没有什么了 因为他又看不见 然后就继续听着了 那个状态是非常好的 但是到第二天没第一阶段那么好了 但是还是可以的 现在我除了上课的时候会余光注意到别人 其他时候就不会了 所以我觉得 余光恐惧 主要有下面几个方面
:1.太敏感 太焦虑 太在意别人的看法 却根本就没有人 在意你这是太自恋了 根本就没有人在意
2.大胆去看 凭什么不让你看呐 余光不犯法 你越不让我看 我就越要看 我偏要看 我气死你 又不让我看 就越要看 看了看你又不会吃掉我 又不需要那么紧张 再说我凭什么那么紧张啊 生活是给自己看 我想看哪就看哪
3.多与别人交流 把你的症状多告诉别人 可以反复问别人 然后他的感受 他也可能会给予你一些帮助
4.你光看人别人是根本发现不到 因为余光看人的时候 我们的目光是集中在前面的 他只是余光中的一个部分 当别人看你的时候 你的眼球还是在其他地方 只是你的余光注意到了他 所以当你症状出现的时候 你就应该想反正别人看我 我又没有看他 我这是在做贼心虚 完全没有必要 他又不会吃掉我 我是那么紧张干嘛
5.都是生命中的过客 你可能影响了他 或者是一年 两年后都要各奔东西的 根本就没有必要这样 影响就影响的是你自己倒霉跟我有什么关系
6.每天进行运动吧 我觉得也是很关键的 现在我在学校里每天都会进行跑步 我觉得跑步也是蛮重要的 运动也是肯定很重要的 要一个好的心态 然后去面对这一切 积极乐观向上就行了
7.写给学生党的 不要害怕 不要退缩 也不必焦虑 因为上天给你关闭了一扇门 他必定会为你打开一扇窗 这是上天在给我们的机会 再给我们未来的一个机会去面对未来所有不可能的一些事情 让我们提前有一个强大的承受能力 内心强大 我就是挺好的 更了解了自己 也是一个很不错的心理 凡事都要往好处想 一定要坚持自己的理想和梦想
总之，不要放弃梦想和理想 勇敢去看 心态放好积极向上 加油 每个人都肯定能好的 我相信我在未来的一天也肯定能好的 因为我觉得我自己快好了 加油
在2020年五六月份的下午，那时候我才九年级，我内心里出现了一个奇怪的想法 男生的女生就是不一样的 从那以后我就会更加注意男生 但是那时候我还没有余光恐惧症 只是更加注意男生与男生之间的关系 比较尴尬 突然间有一天在上课的时候 我突然发现了我斜前放的那个男生然后上课就无法注意力集中了 然后我就上网搜了一下 知道了这个叫做余光恐惧症 但那个时候并不严重 因为我就没有在意 然后就中考了 到高一开学的时候 是我余光恐惧症最最严重的那个时候 我上课就不敢看黑板 幸好我们的高中老师比较小 平易近人 我给她说了我这个事情 但是我是压力太大了 然后应该轻松点 放松点 然后我还是没有好 在国庆的时候 我给父母说了一下 他们带我去的医院 但是医院里的心理医生根本就不知道这个病 幸好妈妈还是对我很好的她在抖音上面搜了很多这种视频让我看 我开始对这方面的知识认知慢慢加深 但是还是没有什么用 我高一开学去的时候 不敢跟别人说话 （我从前的性格就是大大咧咧的 非常喜欢跟男生一起玩 ）幸好我的前桌跟我旁边旁边的那个女生是社牛 他们带我一起玩 然后我的性格又开朗起来了 然后我就也有社牛了 但我的余光恐惧症 心里不难受了 但还是余别人 可惜好景不长期中考试结束后我们文理分科开始换班了 我被换到了一个新的班级 我虽然我的同桌也是原来我们那个班的一个女生 但是我们两个不是太熟 我在换班一周 非常的焦虑 甚至于老师之间的关系也很尴尬 因为余光恐惧症我就继续看很多有关于这个方面的 视频 然后还在微博超话里找到了这个余光恐惧症的这个超话 在那里也是有很多人有这个的 但是他们那里面的人比较少 都是说自己的症状没有讲什么方法 所以我还是没有什么进展 我们换位了 我被调到了倒数第二排 我先前放的那个男生跟我原来也是一般的 并且还是我的 一个同桌 有一天我大胆的问他 我说你上课有没有感觉到我在看你 他竟然说没有 我反复问了问他 他都说没有 这是我才知道原来余光看是真的 别人发现不了的 然后我上课就轻松了许多 但好像又不长 我又换位了 这次调到第一排 我的同桌还是原来那个同桌 （女生）因为坐在第一排要看黑板的时候 要仰起来头有时候还要大幅度的扭头 我一扭头就会注意到我斜后方的那个男生 然后上课就回到了原来余恐的样子 有一次晚自习我问我的同桌 我给他讲了一下 我去一个病嘛 我还问他你有没有感觉到我看你她也说没有 她说一点感觉也没有 我就更加坚信于余光别人是看不见的 我的头皮把上册读完了 幸好在寒假的时候 我在微博的超话里找到了百度贴吧来到这里 我看了上千百个帖子 对这方面的认知越来越加深了 并且改变了观念 在家里我是不敢跟爸爸他们一起吃饭的 从来的这个贴吧以后我就勇敢的去 面对他了 然后也是 比较回到了原来的生活 在开学去嘛 我前一周就是感觉非常好 状态也非常好 坚信于光不会看到别人 所以那种我是比较轻松的 因为我的知道这方面的更多的知识 上课也是比较轻松的 但是还没有回到原来的那种 状态我记得印象很深 在一个周五晚自习那节课上的是数学 我抬头看黑板的时候 就在那个时候 我的目光里只有黑板旁边什么东西我都看不到了 就跟原来的感觉一模一样 目光里只有黑板 我非常的开心 很激动 在星期天回去的时候 我也是继续看贴吧里的帖子 但有一天晚自习的时候 我的斜后方做一个女生我在整节课都是在注意她我能明显的感受到他是被我受到影响 我下课的时候过去我就去问他 我说你有没有感觉到我在看你 他竟然说有 然后我就问我让你难受了吗 他说没有 他说他一点难受的感觉都没有 只是知道我在看他 在那次以后 我又不敢看别人了 幸好我回家的时候来到贴吧里面发了一个帖子 又看了许多帖子 我才知道当你特别在意余光你注意到它的时候 别人才会注意到你 其他情况下他们是不会注意到你的 后来我们又换位了 我离开了我的那个同桌坐在了一个新的位置 然后有了新的同桌 那个同桌 也是个女生 幸好我也是在第三排的最边儿上 也是比较放松的 然后我也知道了别人是不会受到我的影响的 因为在原来别人只要走一个腿或者是呼吸了一下 可能咳嗽了一下午都会认为他是受到我的影响的 但是从寒假以后我就知道了 这个是我心里多想的 因为根本就没有人会在意你 这就是你自己心里想的 也可能说是一个自恋的想法吧 因为根本就没有人在意你 就比如你穿了一个非常好看的一个红衣服 你走到你所熟悉的人旁边或者是一个你的圈子里面或者是一个班级吧 他们也只是会注意到你今天换一个衣服 但是他们不会把注意力全都放在你的身上 这就是著名的焦点效应 根本就没有人关注你 是你自己太敏感了 想的太多了 还有一个就是我对异性还是比较关注嘛 我把我这个想法跟我最最最原来的那个同桌说了说 那个同桌说异性有什么好怕的 他又不会吃掉你 是吧 我的心里就是瞬间的放平了下来 是呀 他又不会吃掉我 我是那么紧张干什么 反正余光他们又是看不到的 我就是自己瞎紧张 每次我情绪难过的时候 或者是心里很堵的时候 我一想到这个心里就很平坦了 就在剧组有一节生物课上 我刚上课的时候还是有一点 焦虑的 因为我的斜前方做的是一个男生 而且这个男生我给他有没有说过话 但是关系就很尴尬 我还是有点害怕我 会影响他 但是我的心里又出现了一个想法 凭什么不让我看黑板 你又管不着我 想看了就看了 凭什么不让我看 只有不犯法 为什么不让我看 你又不会吃掉我 你越不让我看 我就越想看 我就偏要看 接着我就勇敢的看黑板 跟着老师的节奏 然后慢慢的 慢慢的我竟然投入到了 课堂之中 当我再次注意到余光的时候 我才发现我刚刚已经完全的把余光忘了 等我再看那个男生的时候 我觉得也没有什么了 因为他又看不见 然后就继续听着了 那个状态是非常好的 但是到第二天没第一阶段那么好了 但是还是可以的 现在我除了上课的时候会余光注意到别人 其他时候就不会了 所以我觉得 余光恐惧 主要有下面几个方面
:1.太敏感 太焦虑 太在意别人的看法 却根本就没有人 在意你这是太自恋了 根本就没有人在意
2.大胆去看 凭什么不让你看呐 余光不犯法 你越不让我看 我就越要看 我偏要看 我气死你 又不让我看 就越要看 看了看你又不会吃掉我 又不需要那么紧张 再说我凭什么那么紧张啊 生活是给自己看 我想看哪就看哪
3.多与别人交流 把你的症状多告诉别人 可以反复问别人 然后他的感受 他也可能会给予你一些帮助
4.你光看人别人是根本发现不到 因为余光看人的时候 我们的目光是集中在前面的 他只是余光中的一个部分 当别人看你的时候 你的眼球还是在其他地方 只是你的余光注意到了他 所以当你症状出现的时候 你就应该想反正别人看我 我又没有看他 我这是在做贼心虚 完全没有必要 他又不会吃掉我 我是那么紧张干嘛
5.都是生命中的过客 你可能影响了他 或者是一年 两年后都要各奔东西的 根本就没有必要这样 影响就影响的是你自己倒霉跟我有什么关系
6.每天进行运动吧 我觉得也是很关键的 现在我在学校里每天都会进行跑步 我觉得跑步也是蛮重要的 运动也是肯定很重要的 要一个好的心态 然后去面对这一切 积极乐观向上就行了
7.写给学生党的 不要害怕 不要退缩 也不必焦虑 因为上天给你关闭了一扇门 他必定会为你打开一扇窗 这是上天在给我们的机会 再给我们未来的一个机会去面对未来所有不可能的一些事情 让我们提前有一个强大的承受能力 内心强大 我就是挺好的 更了解了自己 也是一个很不错的心理 凡事都要往好处想 一定要坚持自己的理想和梦想
总之，不要放弃梦想和理想 勇敢去看 心态放好积极向上 加油 每个人都肯定能好的 我相信我在未来的一天也肯定能好的 因为我觉得我自己快好了 加油
