大礼拜天意运动da卡
第210天，>200
我们的妈，也是她妈妈的宝贝；我们所依赖的那个是超人、无所不能的妈也是需要被疼爱，曾被捧在手心里的宝。
不疼惜自己的妈，以后也不会被我们的子女疼惜。
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#天意运动#
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大礼拜天意运动da卡
第211天，>200
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#天意运动#
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分享一点我的小感受：今天天意运动打卡161天，做了541个。原因是今天想试试一小时能达到多少？因为听说有人一小时能做500个，我是有点惊讶，这是怎么做到的？前后保持一样的频率，不可能啊！
所以，我想亲自实验一下，一口气磕一小时是什么反应，就算最后达不到500个也不怕。于是我一开始就保持了很快的频率，慢慢的真的就慢下来了，汗如雨下，流进眼睛，辣，不敢擦，怕耽误时间，嘴唇，鼻上，满脸都是汗……
期间看了三次时间到了没有，认真计数，只是一直在想，能做到500吗？我一定要做到这个数。差一分钟的时候，看计的数——541。
有点出乎意料，不过浑身是汗，眼睛被汗水洗过几次了，现在眼睛辣，脸上也辣。洗洗脸，很舒服，浑身轻松，舒服极了。
总结我这次的成果：就是没做过的事情，总是这样怀疑那样怀疑，说白了，其实就是自己懒，不想好好行动，不是时间不够用，只是自己把时间用在找借口的过程上了。
其实很多事情，不逼自己一把，根本就过不了那个坎。就像老师说的，以后再懒，就早点洗洗睡了，节约氧气……
——摘自【天意运动堪比换脸术，谁做谁受益！】

大礼拜天意运动da卡
第212天，>200
一个人终身没有吃过苦 就是你没有积德的机会。
吃苦就是吃补，补的德性。
一方面天意运动是主动吃苦，另一方面它增加跨越超越苦难的能力无论是身体还是心智，会让人更积极向上。
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#天意运动#
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松梅投稿：有好东西忍不住要与老师分享！今天不用去村委坐班，在屯里拍照核验村民沼气池，心里寻思要完成108个天意运动。虽然没有每天在朋友圈打卡，但是想到老师的话，每天都吃饭，所以每天当作吃饭一样完成天意运动，有时也会不能当天完成，但第二天一定补上。
我们基层的村干部早出晚归，经常下村也没个固定上下班时间，所以只能见缝插针。刚刚抽空完成216个，补昨天的。
我做天意运动是在2015年8月份开始，坚持到2018年才做了30394个，然后就中断了，怎么都坚持不下来。
天意运动确实神奇，每天108个，开始的一个星期，我每当伏下身的时候，明显感觉左下腹肚脐对过来三指处有痛点，按痛，起身也痛，但不运动不见痛。
换我以前，早上医院了，如今竟然能沉得住气，不慌也不忙，每天该上班上班，该运动运动，该看“十三天女般若月”公众号就看公众号，也没刻意去想肚子里的东西。
然后一个月后的今天，发现这个痛感没有了，我也不知道具体什么时候消失的，也不知道肚子里长的什么，反正没去查，但我知道肯定是排除了身体上的障碍！
总之一句话：如果你遇到天意运动，操练起来就对了！
——摘自【这个神奇运动给你的人生当底盘，托起健康和好运！】

大礼拜天意运动da卡
第213天，>200
10w完成。
今天k时突然想起去年10月开始一天k500时有一阵心脏不舒服，k到300+会觉得有点喘不过气，过了那阵就好，以前确实心脏有点小问题。
这阵是心胞：就是腋下极泉有点痛，那个地方不通很久了，估计很多人都不通，好多人那块摁压都有或轻或重痛感。
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#天意运动#
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看到这句“折腾到极致就把性子磨成了”，以为极是😂。
一辈经历的所有苦痛都是为磨性子成就德行。
（草莓由青变红是晒够了就转了）

大礼拜天意运动da卡
第214天，>200
拜的过程中总会出现一些不如意的事、令人很烦闷的事、想拒绝又无法回避的状况，怎么办？
别跟自己过不去，慢慢学会不急不燥，心平气和共处。该出现的总会出现，该来总会来，该经历的躲不掉逃不了。既是消极也是积极，回想下太极阴阳鱼无阴何以知阳，本自一体。
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#天意运动#
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多一点时间，与所有负面的情绪、念头相伴。拥抱他们，不着急，不对抗。对着所有心中残留的负面的状态，说一声，谢谢你，我看见了，你也是我，我也是你，我们一体，无法分离。对所有的病痛和痛苦，说一声，谢谢你，我看见了，我们本来一体，你也是我，我也是你。从此往后，爱你，接纳你，允许你的存在。

我的皮肤也变细腻了✌️✌️✌️

大礼拜天意运动da卡
第215天，>200
记得边听喜玛拉雅~优千莫般若智慧边k更轻松，每天轻轻松松k到三五百✌️✌️✌️
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#天意运动#
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最近感觉有些东西变了，想跟大家汇报下。去年做了半年的天意运动只能每天做一百多个，今年突然就轻松做500个了，有时间的情况下也能做1000个，对我来说真的不可思议。
之前我自己身体上的毛病有很多：严重脱发，绝经迹象，心口疼，颈椎病等等，如今这些问题已经全都好了！
最感动的是，以前我跟家人说做天意运动，她们都不搭理不听的，这段时间，我又跟弟弟妹妹们说做这个运动对身体好，一说他们就开始做了，然后试着再跟父母说做这个，也是一说就做了，这么轻松容易，自己都愣了，对比以前啥都不信、啥都不听真的不可想象。
还有今年发现跟家人跟老公的关系突然变得顺畅和谐了，自己之前的戾气太重，做什么事都觉得吃力，今年心突然就软下来了，愿意去付出了，其实也不算付出，因为开心的是自己，很多小事也很容易心想事成。
希望更多人能通过天意运动获得健康和幸福！
——【天意运动堪比换脸术，谁做谁受益！04】

大礼拜天意运动da卡
第216天，>200
这两天不想更😂,总是一种很悲伤的情绪。
这两天跟几个朋友聊天，都有不同程度心情不好、身体不适，其实如果一直坚持300-500/天的天意运动会好很多，毕竟坚持下来你就跑赢了夜力。
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#天意运动#
(♥ᴗ♥)(♥ᴗ♥)(♥ᴗ♥)

大礼拜天意运动da卡
第217天，>200
k久了会扰动我们内心深处的叶，会有各种表现：有情绪的，有各种生活中关系的变化，有身体的不适……，这就是自找苦吃来了叶，这个过程有些就坚持不下去了，如能配合精勤念大乘离、听“般若智慧”可以帮助更好坚持下去，
人生嘛各种：生老病苦，怨憎爱别离，受了受了。
相信坚持下去，定会迎来更强壮可期的未来。
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#天意运动#
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任脉就是胸前一溜，督脉背后脊椎一条线。任脉通，五脏调，血好无病。督脉畅，真气通，生机杨，倒生长。所以，养命功，长寿还能精神矍铄。这是中医的逻辑，也是养命功的底气，古人说上古人万寿无疆，不是假话
西医技术也强调血净无病。生命技术能把百岁老人变成婴儿，重新再生。
现在人，不晒太阳，拘在石头格子房子里，空调伺候，不接宇宙正气，外阳不足。又熬夜，冷饮下肚烟酒熏浊，操心过多，思虑过度，能量外散，伤阳又伤阴更伤心。日夜心不闲，左右捯饬着，于是阴阳两虚，气血不顺，内外两阻，靠医学技术来延命。
正确运动能通任督二脉，肾阳足，肝安毒泄，逆还岁月，千岁可能还需要空气饮水食物干净难办，但是健康百岁肯定没问题
有的人以运动员衰老更快说明运动不能变得健康。运动员都是极限运动，并没有调筋正骨，也不是打通任督二脉为目的，因此不能引以为证。健身房里的力量运动，也并不适合所有人，哪里过于追求体脂率，又剧烈运动可能发生肌肉溶解。
唯有天意运动，妙不可言。一切恰恰，恩及苍生。
你108还在有氧运动范畴内，超过三五百就达到无氧，无氧能激活体内微循环，因此会越来越年轻。😊

大礼拜天意运动da卡
第218天，>200
大拜中随时有可能会遇到各种障碍，坚持的我们最终是通过理解、面对、接纳自己，从而跨越障碍，抚平内心的沟壑。
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#天意运动#
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你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来。强大不是因为你战胜某个人或某群人，而是接纳了自己和生活中所有的人、事、物。

大礼拜天意运动da卡
第219天，>200
你会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人，这样你永远不会得到你想要的。
———宗萨钦哲
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#天意运动#
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大礼拜天意运动da卡
第220天，>200
无常不再静悄悄，持40米的大刀迅疾而来，还不奋起狂奔吗？
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#天意运动#
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大礼拜天意运动da卡
第221天，>200
不知道有没有人一直做天意运动，最近有做不动、不舒服……啥的呢？
现在整个除西藏，气息都不太好，容易受影响，以后坚持做正能量的事本身都需要极大能量去支撑，太容易受干扰了。
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#天意运动#
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大礼拜天意运动da卡
第222天，>200
记得2018年我跟一姐们一起开始大拜，到2018年底我们都遇到很大障碍几乎拜不下去，我是婚姻红灯，她是高三的孩子要发疯。
2018年的12月我梦到大乘离然后开始持，当然也告诉她了。2019年1月-4月我一边持大乘离一边完成了10w大拜。她因为孩子高考暂别了大拜。
今年她又开始大拜，可是还是孩子+身体她又拜不下去了。她说因为我孩子小+先生福报大所以扛住了翻页。
其实我想说，越执着的东西越会成为束缚，它会束缚人的心成为不能跨越障碍的强硬壁垒。就象绑匪通常能利用家人对被绑者的爱而获赎金，也同时很可能会撕票一样，让人人财两空。
还是那句话，你只能做自己让自己发亮发光，然后这光会吸引周边靠近你、相信你，而不能劝服任何人，所有能劝服的，“劝”只能是临门一脚，最终是吸引法则。
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#天意运动#
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大礼拜天意运动da卡
第223天，>200
一名修炼者，所修炼的是心态、是智慧、是慈悲、是人品、是人格，然而完成这些，所需要的环境是红尘，是在人群中，而不是在山林中就能修炼好的。
——万行fs
最近发现儿子学习比之前主动😊。
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#天意运动#
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