混元内功，是上古时期传下来的法门，在二千年前就有记载，佛教练的也是内功，只是它名称不同。
现在内功练习者非常之多，据说有几百万人在练。但是真正能练好、练成的，微乎其微、少之又少。
为什么呢？什么原因？
我本人19岁开始看书练习，后又上门拜著名武学大师求学，苦练十余年，还是一无所成。
在我30岁那年，一个偶然的机会，在南昌青山湖附近得遇一普通师父问我“你练的是不是某某拳”？
我惊讶的回答“您是怎么看出来的”？
师父说：整个某某拳界，看到都是这样练的，没用，很难练成，不信你进攻我试试。
后来，我试了几次，就像小孩与大人打架，不堪一击。
师父说他练的与浑圆桩类似，但不叫浑圆桩，而是叫：云雾桩。我最近几年通过研究发现，浑圆桩、混元桩、还是云雾桩，其实都是一个源头，其核心是有没有得到真传！只要能不走弯路，快速练成，就是最好的功法。
我当即诚心诚意求学，我练了6个月左右，就把所有的后天拙力退去了，到到十一个月的时候，我有了那种焕然一新的、复生的感觉。感觉内劲饱满，一动无不齐动。在练功状态最好的时候，还曾出现过许多奇异的景象。我有一位师兄弟说“就是给他一千万也不会转让这身功力”。但功夫不但需要缘份学得，也需要苦练。内功虽然不需要流汗，但也要忍得寂寞，最终享受寂寞。
有人说，19岁练成后不练了，与30岁还在坚持练是一回事。
说这话的人，明显是钻牛角尖。请问，19岁大学毕业与30岁大学毕业，能相提并论吗？30岁大学毕业后，还能再考研、读博吗？