听道长说要坚持练下去

您减少次数试试

金刚功停练，或者只练第一部。以长寿功为主。

你这量太大了

拔苗助长也得慢慢来啊，得有滋养的土地，才能有健康的成长，长寿功就是滋润土地的。

是不是你练太多了。练过了反而阴虚了？
精神状态如何？

继续练就是了。比你这反应厉害的多了都经历过，这是必经过程。练就是了，不要想太多。按照道爷的方法练不会出问题的。

你要是天天看吧里一些回复，我估计你都不敢练了。

道长说要多练也要看情况啊。欲速则不达！每天先练习一次，坚持一段时间身体适应了可以多练习。每天练几次然后又停，这样我觉得很不好。太急躁了。希望对你有用

道长说过，病情会加重，要坚持，我原来也是肾不好，牙疼，腰疼，骨头疼，这样挺了1个月，现在，好了

楼主腰疼是腰突吗，我腰突治疗两个月了，以前也有后来出了意外复发了，练了一周左右腰疼腿还发麻。

直接练
没事的
我在练习二个月左右时
曾经坐马桶上都会把腰扭了
现在练习已110天左右
感觉很好的

我焦虑是一直认为自己以前并没有腰痛之类的病。
不过我想起我耳朵真的是有问题的。有道友说肾开窍于耳，所以我现在这些应该属于排病反应。
仔细想想，最近出现的其他症状也确实是以往发生过的：牙痛、左大腿错位类似滑膜炎、胃、小便疼痛……
如果是排病反应就坚持以前的练功频率吧。