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骑车可以减肥吗？

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骑了一个星期瘦了几斤了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-04-11 19:37回复
    不通勤，一个月200KM+，均速20，完全不瘦，但是心肺有改善
    IP属地:浙江2楼2022-04-11 20:04
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      请问你这一个星期是什么样的强度？
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2022-04-11 20:20
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        妇幼做的体检吗
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2022-04-11 20:27
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          我不知道，骑车会不会瘦，我只知道我的体重173变成了156
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2022-04-11 20:39
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            我一个月骑了500公里，每天31，偶尔60，瘦了6斤
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2022-04-11 21:15
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              我体重170+看起来像130 140
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2022-04-11 21:43
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                你消耗的量大于你摄入的量就会减
                IP属地:安徽来自Android客户端9楼2022-04-11 22:33
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                  基本没啥减肥的作用，运动后体重减轻是脱水了，休养一天就又回来了
                  IP属地:中国香港来自Android客户端10楼2022-04-12 08:58
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                    要有一点强度，不然减不了，比如一个月才200公里匀速20这种就像吃完饭散步一样
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-04-12 09:57
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                      楼主这个体重不算很大。我认为你现在的首要目的是保肌肉的情况下减体脂。但是要求保证一定量的训练（500tss/周），该吃吃该喝喝。2个月后看结果。
                      IP属地:上海12楼2022-04-12 10:16
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                        65。。。。我淦。。。这是我大学刚毕业时候的体重。。。现在80了
                        IP属地:河北来自Android客户端13楼2022-04-12 10:38
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                          我从185减到160，冬天又长了几斤，开春了，继续往下减
                          IP属地:内蒙古来自Android客户端14楼2022-04-12 13:30
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