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想问下大体重骑车伤膝盖吗

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骑车可以减肥不 和跑步比怎么样呀
IP属地:天津来自Android客户端1楼2022-04-13 16:17回复
    大体重跑步不是更伤？
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2022-04-13 16:31
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      体重大，少爬坡就行。
      任何运动减肥都是看量，一个月骑五百到一千公里能减
      IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-04-13 17:23
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        大体重伤车
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2022-04-13 17:28
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          总比走路好
          IP属地:福建6楼2022-04-13 17:33
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            我还是挺重的95kg 原来跑步减肥到80 然后又胖回去了一些... 平时都在打羽毛球 现在疫情反复 想想骑车也挺好的 总不能不让骑车了是吧
            IP属地:天津来自Android客户端7楼2022-04-13 17:57
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              怕伤膝盖小盘带大飞就完事了
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2022-04-13 18:48
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                比跑步好多了
                IP属地:天津来自Android客户端9楼2022-04-13 20:10
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                  还是注意下腰
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2022-04-13 22:21
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                    跑步伤害比骑车大的多
                    IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2022-04-13 22:33
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                      看了你的回复，1.羽毛球不要再打了2.跑步不要跑太频繁，一个星期2次就好每次3公里3.骑车目前是最好的选择游泳也不错4.我从210斤减到现在89公斤5.有空去健身房搞力量训练大腿的股四头肌肌肉力量6.千万别搞伤膝盖不然你会后悔莫及，羽毛球现在对你来说太伤膝盖
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2022-04-13 23:24
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                        要看多少体重。我个人建议，体重超过65公手，不玩跑步，玩骑车
                        体重超过75公斤，不玩骑车，玩游泳
                        跑步比骑车伤。两者都会伤。同三楼
                        IP属地:吉林来自Android客户端14楼2022-04-14 09:34
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                          一般问题不大，别勉强自己就行
                          除了设定原因，用了过猛也会伤膝盖，比如四五级的大风天来波三五十公里的拉扯
                          来自iPhone客户端15楼2022-04-14 09:37
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