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【发帖先看置顶】晚上睡觉感觉很冷,半夜起来头晕脑胀

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这几天学习封校了,天天也无聊没事干,就连续健身了四五天,昨天想挑战一下极限训练强度过大,四五点健完身,然后几个小时就感觉头有点蒙浑身无力。大家看看我这怎么调节,现在头蒙的睡不着觉


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2022-04-17 04:55回复
    过度消耗内脏营养,建议一天轻度有氧,一天休息,一天力量训练,一周锻炼不超过5次,轻重结合。
    归脾丸+枸杞桑葚茶+高蛋白低脂肪清淡食物,戒辛辣,泡热水脚,不出大汗。如果轻度训练没有症状不建议吃药。


    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2022-04-17 06:05
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      收支不平衡的后果,就是猝死。


      IP属地:北京来自Android客户端3楼2022-04-17 07:32
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