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双鱼竭华荣
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1、坚持锻炼:因为要上班,所以只能每天晚上的时候出去跑跑步、散散步,周末再去健身房锻炼,我基本每周都会去健身3次。
2、作息规律:11点之前一定要睡觉,睡不着也要睡,保证充足的睡眠很重要!!
3、调整好心态:医生说如果整天闷闷不乐的话,更加不利于病情的发展,所以调整好心态非常重要。
4、搭配高吉星补硒片和维生素E C,新鲜蔬菜水果,蛋类,牛奶,瘦肉等。
这样过了3个月,终于迎来了好消息。
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