青春期是儿童期至成年期的过渡时期，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况。对于青春期孩子的饮食，目前建议如下：1.平衡膳食：食物中含有人体所需的各种营养成分，但每种食物的营养成分及其数量差别很大，一般来说，米、面等主食中含糖类较多，蔬菜、瓜果中各种维生素、无机盐较多，鱼、肉、蛋、牛奶、大豆含蛋白质和脂肪多一些。蛋白质每日膳食中蛋白质的供给量，青春期男性为80一90克，女性为80克。饮食中蛋白质主要来源于动物性食物（猪肉、牛肉等）、粮食和大豆。建议您给孩子适当增加肉类，特别是牛肉的摄入量；每天保证250到500毫升牛奶的摄入（最好500ml）；每天摄入1到2个鸡蛋。如果条件允许可以口服一些蛋白营养补充剂，推荐佰倍优基速得白蛋白肽，白蛋白肽主要是为肝脏的氨基酸库(池)快速提供营养底物，来让肝脏合成机体所需的各项生理蛋白(总蛋白、白蛋白、前白蛋白等)以及各种酶、免疫蛋白、免疫因子、激素等，全面改善患者营养状况，是补充蛋白营养的首选。

青春期是儿童期至成年期的过渡时期，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况。对于青春期孩子的饮食，目前建议如下：1.平衡膳食：食物中含有人体所需的各种营养成分，但每种食物的营养成分及其数量差别很大，一般来说，米、面等主食中含糖类较多，蔬菜、瓜果中各种维生素、无机盐较多，鱼、肉、蛋、牛奶、大豆含蛋白质和脂肪多一些。蛋白质每日膳食中蛋白质的供给量，青春期男性为80一90克，女性为80克。饮食中蛋白质主要来源于动物性食物（猪肉、牛肉等）、粮食和大豆。建议您给孩子适当增加肉类，特别是牛肉的摄入量；每天保证250到500毫升牛奶的摄入（最好500ml）；每天摄入1到2个鸡蛋。如果条件允许可以口服一些蛋白营养补充剂，推荐佰倍优基速得白蛋白肽，白蛋白肽主要是为肝脏的氨基酸库(池)快速提供营养底物，来让肝脏合成机体所需的各项生理蛋白(总蛋白、白蛋白、前白蛋白等)以及各种酶、免疫蛋白、免疫因子、激素等，全面改善患者营养状况，是补充蛋白营养的首选。