得余光恐惧症的人，没有意外都是很善良很在乎别人的人。
我从小就生活在一个压迫性的家庭里面，为了不被骂做什么事都是小心心翼翼讨好家人。所以养成了讨好型人格，做什么事总是在乎别人，忽略自己的感受，17岁那年得了余光恐惧症，强迫症，声音恐惧症，什么样的痛苦我都经历过了，那种痛苦，你们大家都懂，工作以后更是痛苦，不敢敞开自己内心，仿佛一个假人，做什么事都是讨好别人，因为很怕自己的眼神伤害别人，导致自己每天活的像地狱。一直在乎别人的感受，那你自己的感受呢，谁来在乎。这个世界只有自己能拯救自己，当我在乎自己的感受，当我勇敢。我再也不想讨好别人了，不管别人怎么看我，我都要在乎自己的感受，照顾好自己的心情，慢慢的我的余光恐惧症就好起来了。我总不能把自己逼死吧，
我是17岁患上的余光恐惧症，现在26岁了。真是可怕。有些东西你不去解决它就一直在那里，这就是我的课题，这么多年真的是委屈想哭啊，都是自己坚强走过来的。我总是去探索一些表面解决的东西，比如说怎么样别人注意不到我的眼神，自己怎么做表情才能更自然。这都是表面的，恐惧一来再多的技巧我自己顶不住，该瞟还是瞟。该痛苦还是痛苦。有用吗，自己不在在乎自己的感受拼命在乎别人的。别人难道比我重要？这个世界上没有比爱自己更重要的是，况且别人根本不会注意到你有余光瞟他们。他们只会觉得你，没精神。没行动力，拖拖拉拉。觉得你心情不好。但更重要的是要自己爱自己，别人怎么看。谁在乎？谁在乎他感受，关我屁事！