Day1 〰️51.3
早餐🥣:黑咖啡
午餐🥣:东北饭包
晚饭🥣:凤梨🍍

Day2〰️50.6
早餐🥣:瘦肉丸➕洋糕
午餐🥣:蒸茄子➕洋糕
晚餐:市区朋友聚会
浅浅放纵了，哭泣😭

Day3〰️50.75
早饭🥣:无
午饭🥣:无
晚饭🥣:章鱼小丸子➕寿司➕薯角
放假在家还跳了40min刘耕宏，真的爆汗了

Day4〰️50.35
早饭🥣:星巴克➕薯角
午饭🥣:寿司
晚饭🥣:水煮虾➕腌萝卜

Day5〰️50.15
早饭🥣:豆腐汤
午饭🥣:麦当劳🍔➕水煮虾
晚饭🥣:鲫鱼汤➕龙虾➕腌萝卜

Day6〰️50.15
早饭🥣:无
午饭🥣:无
早饭🥣:古茗新品奶茶➕芝士棒（半）➕楠火锅

Day7〰️50.5
早饭🥣:豆浆➕菜包
午饭🥣:夏威夷黑汉堡（挺好吃的 就是贵）
晚饭🥣:龙眼

Day8〰️50.25
早饭🥣:无
午饭🥣:西红柿鸡蛋荞麦面
晚饭🥣:部队火锅➕奶茶

Day9〰️51.1
早饭🥣:火龙果
午饭🥣:黄瓜鸡蛋荞麦面➕萝卜 冬瓜 鱼
晚饭🥣:鱼汤➕荞麦面➕黄瓜
早上太饿了呜呜，又去隔壁买了点素菜，鱼汤太好喝了，很顶饱，明明昨天也没吃什么，胖了那么多呜呜

Day10〰️51.1
早饭🥣:奶咖
午饭🥣:kfc肉霸堡
晚饭🥣:龙虾➕鸭汤
感觉是因为姨妈快来了，储存水分，瘦不下去了啊啊啊啊啊，明明吃的不多

Day11〰️姨妈第一天
早饭🥣:鸡蛋肠粉➕牛肉
午饭🥣:藕粉
晚饭🥣:两块小排骨
就知道这两天涨体重是因为姨妈，早上拍的牛肉本来打算中午吃，但是肚子疼的吃不下，今天没吃什么也没有很饿

Day12〰️姨妈第二天
早饭🥣:赛百味（半）➕香蕉➕星巴克（半）
午饭🥣: 赛百味（半）➕星巴克（半）
下午茶🫖：香蕉
晚饭🥣:牛肉➕龙眼
赛百味上班减脂太好吃了！早上和中午吃了一天，下午太饿顶不住吃了香蕉

Day13〰️49.95
早饭🥣:无
午饭🥣:海带骨头汤➕乌饭麻糍➕皮蛋豆腐
下午茶🫖:抹茶拿铁➕巴斯克
晚饭🥣:红酒牛尾骨➕泡菜卷饼
终于下50了开心！！今天也吃的很少很少，希望明天也不要超过50，这几天姨妈，明天就要重新开始刘耕宏，加油加油，瘦了拍照都自信很多

Day14〰️49.75
早饭🥣:无
中饭🥣:无
下午茶🫖:沪上阿姨青提柠檬170卡➕麦当劳小薯250卡➕肯德基川辣嫩牛卷450卡
晚饭🥣:无
一天一顿，热量没超标，今天还跳了两小时帕梅拉，不吃都不饿，一吃就饿死鬼一样，早上刚醒是50，拉了个💩就49.75了