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请教跑步前热身问题

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大家跑步前都怎么热身的，哪些动作。我是跑步前先半个多小时的无氧，开合跳，高抬腿，深蹲，同侧提膝这算是热身了吧。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2022-05-03 08:56回复
    没人的吗
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-05-03 09:01
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      果然人微言轻
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-05-03 10:18
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        我也不知道怎么热身，只是在看帖子学习
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2022-05-03 11:01
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          我一般是关节活动几分钟
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2022-05-03 14:40
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