外伤跪在地下膝盖内侧着地，然后膝盖就不能弯曲了，也不能伸直了，可以走路，很慢，很瘸。一个月了，没制动没戴支具，在家养着，仍然不能大角度弯曲和伸直。。。仍然瘸。有病友么，求指导，大夫说是骨挫伤，和软组织损伤。我一开始戴支具没制动，一个月了再戴还有用么？膝盖很僵硬 不敢回弯。