平时练习时，又有两个突出的问题，请教各位了：
1、自由泳时，游着游着，整个人就斜着往左边走了
2、右边换气。抬高右手时，只要空中停留时间久一点点，整个人就要沉下去了，要呛水
请问，这是腰腹力量不够还是什么其他原因呢？
平时应该多做什么训练才可以呢？
谢谢各位大神