耳石症是头部运动到某一特定位置时，诱发的短暂眩晕并伴随眼球震颤，常在晨起、夜卧、翻身、低头屈身或抬头仰视时突发出现，眩晕常持续于60秒之内，可伴恶心及呕吐，眩晕可周期性加重或缓解，间歇期可无任何不适或有头晕，个别病人眩晕发作后可有较长时间的头重脚轻及漂浮感。平时要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，同时要保持良好的心态，另外记住不要吃辛辣、煎炸、油腻的食品等。